極みキャベツのツナオイル蒸し
甘さを引き出す蒸し焼きで食べやすい!やわらかいキャベツなので子どもも食べやすいです。蒸しつつちょっと焦げてもおいしい!
①極みキャベツ¼個は手で食べやすくちぎる(パリパリレタスのようでちぎりやすいキャベツです)
②フライパンの底に塩小さじ½を敷いてその上にキャベツ、ツナ缶をオイルごと乗せる。料理酒大さじ1を回しかけ、蓋をしてから中火で3〜4分ほど蒸す。
③蓋を開けて混ぜ、水分を飛ばし、味を見て塩こしょうで整えて盛り付ける。
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しのやを代表する生産者のみなさんについてご紹介します。
旬の新鮮食材を使った美味しい食べ方のご提案
甘さを引き出す蒸し焼きで食べやすい!やわらかいキャベツなので子どもも食べやすいです。蒸しつつちょっと焦げてもおいしい!
①極みキャベツ¼個は手で食べやすくちぎる(パリパリレタスのようでちぎりやすいキャベツです)
②フライパンの底に塩小さじ½を敷いてその上にキャベツ、ツナ缶をオイルごと乗せる。料理酒大さじ1を回しかけ、蓋をしてから中火で3〜4分ほど蒸す。
③蓋を開けて混ぜ、水分を飛ばし、味を見て塩こしょうで整えて盛り付ける。
ねぎだけでおかずになる1品。見た目も鮮やかです♩
①赤ねぎは青い部分と白い部分に分けてよく洗い、1cm幅くらいの斜め切りにする。
②フライパンにごま油を大さじ1くらい熱して①を並べ塩こしょうを振って両面焼き色がつくまで加熱する。料理酒大さじ1くらいを入れて弱火で2〜3分ほど蒸し焼きにし、醤油と酢を小さじ1くらいずつ回しかけて火を止める。お好みで白ごまをふる。
お鍋に入れるだけでもとろとろでおいしいですがシンプルに味わうのもおすすめ!ねぎの甘さと焼いた時の香ばしさが合わさり、塩のみでおいしいです。
①白ねぎは青い部分と白い部分に分けてよく洗い、白い部分は1.5cm幅に、青い部分は3cm幅に切る。
②フライパンにオリーブオイルを大さじ1くらい引いて熱し、フライパンに並べて塩ひとつまみ振り、両面焼き色がつくまで加熱する。料理酒大さじ1くらいを入れて弱火で4〜5分ほど蒸し焼きにする。さらに塩をぱらりと振っていただく!
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17:00~24:00
日曜休
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